| Zur
Pflege des Lebens Qi
Gong
Qi - Lebensenergie, Atem
Gong - Arbeit, Bewegung, Ruhe
Yangsheng - Pflege des Lebens
Qi Gong stellt einen wichtigen Bestandteil
der chinesischen Medizin dar. Die Möglichkeiten diese jahrtausende
alten Bewegungskunst reichen von der Rückenschule bis hin zur
Kampfkunst.
Die Bewegungen bauen auf den Naturgesetzmäßigkeiten
des menschlichen Organismus auf und vermitteln so ein
Gefühl von natürlicher Haltung und fließenden Bewegungen.
Die Form
Durch ein genaues Beobachten der Natur wurden Übungen entwickelt,
die der Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit dienen:
Die Firm - Qi Gong Yansheng - wurde von Prof. Chiao aus alten taoistischen
Übungstraditionen weiter entwickelt und wird heute speziell im
medizinischen Bereich angewandt. Sie dient somit der Vorbeugung und
Kräftigung sowie der Linderung von Schmerzen.
Wirkungsweise
Durch regelmäßiges Üben wird Ihr Körper beweglicher
und zugleich stabiler. Der Geist klärt sich und Sie finden zu
mehr innerer Ruhe. Sie bekommen ein Gefühl von aufrechter Haltung
und natürlich fließenden Bewegungen.
Langsam durchgeführte Bewegungen schulen Ihre Wahrnehmung
und ermöglichen eine Entwicklung Ihrer ganz persönlichen
Fähigkeiten.
Wie können Sie es erlernen?
Sie erlernen die Übungen in einer Gruppe von maximal 10 Teilnehmern.
In kleinen Schritten mit häufigen Wiederholungen erhalten Sie
somit die Möglichkeit, das Erlernte zu Hause weiter zu führen
und zu vertiefen. Die Übungen lassen sich gut in Alltagssituationen
integrieren und helfen Ihnen Bewegungen leichter und spielerischer
durch zu führen. Angepasst an die jeweilige körperliche
Situation können sie im Liegen, Sitzen oder Stehen ausgeführt
werden.
Übungsprinzipien
Es gibt viele unterschiedliche Übungsmethoden des Qi Gong, die
alle auf den gleichen Prinzipien basieren
Qi
Gong ist hilfreich bei
Fortlaufende Kurse:
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